Yoga avec Prashant et Estelle
Cours à l'unité, formation de professeur de yoga 200 heures (TTC) , cours en ligne, ateliers d'alignement de postures, flexions arrières...
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Viens vivre l'expérience d'une formation de yoga de 200 heures avec moi.
Pratique les postures, l'alignement, les techniques de respiration, la philosophie, les chants et bien plus encore.
J'enseigne, avec deux professeurs indiens, ce que j'ai appris et pratiqué en Inde ces dernières années.
J'ai hâte de t'accueillir dans ce magnifique voyage d'apprentissage.
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Formation de professeur de yoga 200h, au Cambodge
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Formation 200h, certifiée par Yoga Alliance International.
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Notre formation est axée sur l'alignement, la méthode Ashtanga, le mouvement lié à la respiration et sur comment mettre en place une pratique quotidienne qui a du sens.
La formation se déroule sur 23 jours, au magnifique centre de bien-être « Blue Indigo Yoga Mindfulness Cambodia », au bord du fleuve Mékong.
La formation est dispensée en anglais par 2 professeurs indiens et moi-même.
On a hâte de te rencontrer !
Studio de yoga
Pratique sur la terrasse
Cuisine saine et végétarienne
Méditation et Kriyas
Bénédictions des moines Cérémonie d'ouverture
Cérémonie de clôture au bord du fleuve Mékong
Pour en savoir plus sur notre formation 200h, envoie-moi un email : yogawithestella@gmail.com
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Cours de Yoga
Je propose des cours en personne (cours collectifs dans des studios de yoga, des centres de fitness, lors de retraites de yoga ou dans des écoles de yoga) et des cours en ligne.
J'enseigne des cours collectifs, des cours privés individuels et des cours de yoga en entreprise .
J'enseigne dans le monde entier le " 200h Teacher Training Course " (certifié Yoga Alliance) en duo avec Prashant, qui est un professeur indien de Rishikesh, en Inde.
J'effectue également souvent des remplacements ponctuels de professeurs de yoga (notamment en France, principalement en hatha, vinyasa flow, yin et ashtanga yoga).
Je peux enseigner différents styles mais j'enseigne principalement 2 styles : l'Ashtanga yoga et le Hatha yoga .
Concernant le calendrier et les tarifs , veuillez m'envoyer un message privé.
Je crois sincèrement que le yoga n’a qu’une seule forme, c’est une pratique impliquant à la fois le corps et l’esprit.
Quelles que soient les postures, si votre intention est pure et réelle, les changements viendront à vous ! Apprenez à être patient !
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« Il suffit parfois juste de prendre la bonne décision… Commence dès aujourd’hui »
"Tu n'es pas conscient de ce que tu peux accomplir jusqu'à ce que tu le commences"
"Apprends à aimer ta pratique et à l'honorer"
Qui suis-je?
Je suis Estelle, née en France; depuis 2011, j'ai vécu dans différents pays.
Je suis pratiquante d'ashtanga et enseignante certifiée 800h RYT.
J'ai appris le yoga à la source en Inde, au cours des 8 dernières années.
J'enseigne principalement l'ashtanga et le hatha yoga (en ligne et hors ligne), je donne des ateliers d'ashtanga et j'enseigne ma propre formation de professeur de yoga 200h (certifiée Yoga Alliance) en duo avec Prashant ji, dans divers centres de retraite et de bien-être, à travers le monde.
J'ai décidé de suivre un chemin de vie peu commun en grandissant et en vivant dans différents pays au cours des 12 dernières années.
Je suis très reconnaissante pour ce mode de vie qui m’a beaucoup aidé dans mon cheminement de croissance spirituelle.
Ces expériences précieuses ont fait de moi la personne que je suis aujourd’hui et je crois vraiment que je suis maintenant là où je suis censée être.
Je crois que le yoga n’est ni un sport ni un passe-temps, c’est un style de vie profond, nourrissant et sacré.
Le yoga se pratique sur et en dehors du tapis, tout au long de la journée.
« Chaque jour, nous faisons de notre mieux avec un cœur sincère ; pour nous-mêmes et pour les autres autour de nous.
En travaillant sur la concentration, la bienveillance et la compassion. En construisant une routine simple, grâce à l'engagement, au dévouement et à la discipline, j'ai appris que ce sont les petits pas quotidiens qui comptent le plus.
ॐ
Ma pratique
Ma pratique personnelle est basée sur la méthode de l'Ashtanga Yoga.
Au cours des 8 dernières années, j'ai fait le choix de pratiquer et d'étudier le yoga à la source, en Inde.
Depuis mon premier voyage en Inde en 2016, je voyage aussi souvent que possible en Inde afin de continuer mon apprentissage et ma pratique du yoga à la source.
J'ai commencé à pratiquer l'ashtanga vinyasa en France avec ma professeure Aurélie Grahek, qui enseigne et étudie l'ashtanga, à la source (avec Sharath Jois Ji, à Mysore, en Inde; qui est le petit-fils de Sri Pattabhi Jois), depuis plus de 20 ans.
Elle est professeure d'ashtanga autorisée L2.
En 2023, j'ai eu la belle opportunité d'enseigner mes propres cours d'ashtanga dirigés (led) dans son magnifique shala 'Yogaowl' à Lyon, en France.
J'ai également pratiqué et appris auprès d'enseignants dévoués, certifiés ou autorisés, qui ont également étudié à la source :
Sharmila Desai Ji (Inde),
Sonal Ji et Sandeep Ji Sharma (Inde),
Ritesh Raj Khanal Ji (Népal),
Ajay Tokas (Inde)
et
Sachin Badoni Ji (à Rishikesh, Inde) avec qui je pratique et étudie depuis 2023 en Inde.
Il m'a enseigné la méthode traditionnelle de l'ashtanga et il a été formé directement sous la lignée traditionnelle (parampara) du maître de l'ashtanga Sharath Jois Ji à Mysore, en Inde.
L'Ashtanga vinyasa fait partie de ma vie quotidienne puisque je le pratique tous les matins, 6 jours par semaine.
Cours en groupe
Cours dans des centres de retraite 🌍
Cours particuliers
Cours en ligne
Avis des mes élèves
Ateliers de Yoga
J'enseigne des ateliers de yoga, principalement sur la méthode «ashtanga vinyasa yoga », dans des écoles, des universités, des studios de yoga...
La première partie de l'atelier est la philosophie de la méthode et la deuxième partie est la pratique des asanas (1ère série).
Mon expérience d'étude du yoga dans une école de yoga indienne
En 2023, j'ai passé un mois à Mumbai, en Inde, pour étudier le yoga dans une école de yoga indienne.
Parmi les étudiants indiens, j'ai étudié et pratiqué le yoga en tant qu'étudiante résidente (en pension complète), dans le plus ancien institut de yoga de l'Inde, connu sous le nom de « The Yoga Institute ».
6 jours par semaine, pendant environ 7 heures par jour, nous avons étudié la philosophie du yoga, le style de vie yogique, l'histoire du yoga, la méthodologie d'enseignement... Ce fut pour moi une opportunité enrichissante qui m'a permise de découvrir la véritable philosophie du yoga enseignée par des professeur(e)s Indien(ne)s, et de mettre l'accent en priorité sur la philosophie plutôt que sur la pratique physique.
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Foire aux questions
Puis-je pratiquer avec vous, même si je suis débutant? Bien sûr ! Tout le monde est le bienvenu, j'adapte mes cours à tous les niveaux.
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Qu'est -ce que le style de yoga Ashtanga Vinyasa ? Il s'agit d'un ensemble fixe de postures, enseignées de manière traditionnelle (cours dirigé) où le compte est donné en langue sanskrit. Sauf pour les débutants à qui je donne à l'oral plus d'instructions en termes d'alignement et de respiration.
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Qu'est -ce que le style Hatha yoga ? C'est une pratique où les postures varient d'un cours à l'autre. Nous nous concentrons également sur les pranayamas et la méditation.
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Quels sont les horaires et les tarifs de vos cours ? Merci de m'envoyer un message privé et je te répondrai dès que possible avec tous les détails.
